入浴が、体にたまった静電気を逃す冬、車に触れるとき、エレベーターのスイッチを押すとき、ビリっとくる時があります。これは、体に静電気が帯電しているため。空気が乾燥しやすい冬は、人間の体も帯電しやすいです。セーターを脱いた時などは、バチバチッと音がすることがありますよね。この静電気。電圧にすると、なんと...
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だそうとする強い意志があれば便秘は治る便秘の原因の大半は、出ないのではなく、だそうとしないことにあります。トイレに入っても、新聞やら雑誌やらを読んだり、携帯をいじったり、だすことに神経を集中しないことが、便秘の原因となっています。だから、大半の便秘は、だそうとする強い意志があれば治りやすいといえます...
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寝相改善は中途半端に疲れないこと「この子の寝相の悪さは、パパそっくり」という母親がいます。寝相の悪さも、遺伝では直しようがない、ということでしょう。しかし、この寝相の悪さ遺伝説、医学的には立証されていません。現在、科学的には、寝相を良くするには、精神的、肉体的ストレスを残さないことが大切だ、と言われ...
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体を動かして血行を良くしてあげることで肩こりは治ります肩こりというのは、どうしても真面目な人に多いようですね。例えば、背筋を伸ばして真面目に授業を聞いている学生さん。一心不乱にコンピュータのキーボードを操作しているOLさん。いつもだらしない格好で椅子に座っている不まじめな学生やサラリーマンにはあまり...
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睡眠には、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の二種類があります。「レム睡眠」のときは、主に体が休んで脳は働いている状態。だから、寝言を言ったり、夢を見たりするのはこの時間帯です。「ノンレム睡眠」のときは、脳が休んでいる状態。少しの物音では起きることはありません。この二種類の睡眠が２時間ごとに交互に繰り返...
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病気にもガンにも予防方法はあります。国立がんセンターの監修で、がん研究振興財団が発表した、がん予防方法というのものがあります。基本的な生活習慣食べ過ぎは避ける。深酒はしない。喫煙は少なくする。過労は避ける。体を清潔に保つ。まずまず、ごく常識的なものです。そのほかに、過度に日光に当たらない。というもの...
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冷え性というとまず、足の冷え性が浮かびます。足の冷え性とはどんなものなのか。手の冷え性の方の方も多いのですが、心臓から一番遠いところにあるのです。そのため、血行の流れが一番ゆっくりなんですね。足の冷え性というのは足が冷えてしまうことをいいます。その他にも、足の冷え性原因には様々な要因があります。スト...
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アメリカのペンシルバニア大学のマーティン博士は、著書の中でカリフォルニア大学バークレー校で、The Mills Longitudinal Study（ミルズ大学長期研究）と呼ばれている研究のうちの一つで、興味深い調査を紹介しています。このなかで、「Does the breadthe of woman...
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