病気の予防方法

病気の予防方法

 

病気にもガンにも予防方法はあります。
国立がんセンターの監修で、がん研究振興財団が発表した、がん予防方法というのものがあります。

 

基本的な生活習慣
  • 食べ過ぎは避ける。
  • 深酒はしない。
  • 喫煙は少なくする。
  • 過労は避ける。
  • 体を清潔に保つ。
  • まずまず、ごく常識的なものです。
  • そのほかに、
  • 過度に日光に当たらない。

というものもあります。
夏の海や広場では、注意が必要かもしれません。

 

食べ物について
  • 偏食をしないで、バランスのとれた栄養を摂る。
  • 適量のビタミンA,、C、Eと繊維質のものを多く摂る。
  • 大量の辛いもの、ひどく焦げた部分、カビの生えたものは食べないようにする。
  • 同じ食品を繰り返し食べない。

こんなことが書かれています。

 

ごくごく常識的なものです・
守れば、かなりの確率でガンを防ぐことができると言われています。

 

ガンに限らず、どんな病気の予防にも効果がありそうです。
とりあえず、頭に入れておいて損はないと思います。

 

 

 

 

 

 

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