病気の予防方法
病気にもガンにも予防方法はあります。
国立がんセンターの監修で、がん研究振興財団が発表した、がん予防方法というのものがあります。
基本的な生活習慣
- 食べ過ぎは避ける。
- 深酒はしない。
- 喫煙は少なくする。
- 過労は避ける。
- 体を清潔に保つ。
- まずまず、ごく常識的なものです。
- そのほかに、
- 過度に日光に当たらない。
というものもあります。
夏の海や広場では、注意が必要かもしれません。
食べ物について
- 偏食をしないで、バランスのとれた栄養を摂る。
- 適量のビタミンA,、C、Eと繊維質のものを多く摂る。
- 大量の辛いもの、ひどく焦げた部分、カビの生えたものは食べないようにする。
- 同じ食品を繰り返し食べない。
こんなことが書かれています。
ごくごく常識的なものです・
守れば、かなりの確率でガンを防ぐことができると言われています。
ガンに限らず、どんな病気の予防にも効果がありそうです。
とりあえず、頭に入れておいて損はないと思います。
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