足がぱんぱん
多くの人、特に女性には多いと思うんですが、
夕方になって靴がきつくて、パンパンになってしまって、
営業でお客さんのところに行かなくてはならないのに、
足が痛くて痛くて、それどころじゃない！！
そして、さらに辛いのがブーツ。
なんと！！！ 足が入らない！！！
こうなると、しばらくのあいだ靴との格闘が続きます。
それから、前の日は飲んで、翌朝、靴を履こうと思うと、
きつくてきつくて、もうこのまま仕事を休んじゃおうか、
そう思うときもありますよね。
本当に、足のむくみって辛いです。
でも、それって実は自分の生活を改善することで
減らすことって、かなり出来るんです。
むくみの原因は、
血行を良くし、筋肉をつけ、食事の内容を変化させることで、
かなりの割合で少なくなっていきます。
ただし、女性の場合は、月経で体のバランスが変化しますから、
その時は特に、ちょっと食べ物に気をつけて
貧血にならないように、鉄分をたくさん補ってあげましょう。
そうやって、少しずつでも体を改善することで、
普段の生活が、とくに夕方以降の生活が楽になること、まちがいなしです。
もちろん、サプリメントのようなものを使って、
少しでもむくみを取ることも出来ます。
たいていのむくみを解消するとうたっているサプリメントは、
血液の流れを良くしたり、体のバランスをとってくれるような
栄養素が含まれていますから、
もちろん、ある程度の効果も期待できるでしょう。
サプリメントや、体質改善で、
スッキリ１日をすごしていきたいですね。